Un estilo de vida sedentario lleva asociadas múltiples patologías (hipertensión arterial, cardiopatía coronaria, accidentes cerebrovasculares, diabetes mellitus tipo 2, depresión y algunos tipos de cáncer), y combatirlo ayuda en gran medida a su prevención. Durante las 24 horas del día, tu organismo está consumiendo energía. Con cada movimiento que realizas estás aumentando tu gasto calórico. ¿Sabes qué beneficios te aporta y cómo potenciar ese gasto?