club cinib intro actividad fisica

¿Qué es la actividad física?

La Organización Mundial de la Salud, define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Acciones como caminar, pasear en bici, trabajar o realizar tareas del hogar se consideran actividad física.
Realizar actividad física no es lo mismo que realizar ejercicio físico, éste requiere de una programación de la actividad en cuanto a la intensidad, duración y tipo de ejercicio. Cuando estos parámetros se ciñen a unas reglas, estamos hablando de deporte.

 

 

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