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Dale tiempo a tu cuerpo

Relacionado con lo anterior, las prisas crean frustración, dale tiempo a tu cuerpo para que reaccione a la práctica de ejercicio, normalmente los resultados se ven a medio-largo plazo.
Es importante también que adquieras algún nuevo hábito alimenticio que ayude a tu cuerpo a reaccionar mejor ante empezar a hacer ejercicio: comer menos grasas, alimentación sana... no hace falta seguir una dieta estricta, simplemente es tener sentido común.
No te autoimpongas el ejercicio como una obligación, lo único que conseguirás es cansarte enseguida. Piensa: si tanta gente lo hace y es feliz haciéndolo, ¿por qué no puedes buscar tú una buena razón para hacer ejercicio?

 

 

 

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