2 raciones
Valor nutricional
1 ración= 202,5 kcal// 36,6 gr CHO// 9,5 gr PROT// 1 gr GRASA
Ingredientes
• 3 yogurts 00% de 125 gr c/u
• 2 manzanas grandes (500 gr en total) Zumo de ½ lima
• Canela al gusto.
TOTAL= 405 kcal // 73,2 gr CHO // 19 gr PROT // 2,1 gr GRASAS
PREPARACIÓN
Método de elaboración:
- Cortar las manzanas a gajos sin pelar.
- Poner las manzanas en una fuente y rociarlas con zumo de limón. Hornearlas a 180℃ durante 40 min.
- Una vez cocida, retirar la piel y triturar con un poco de agua. Se puede agregar un sobre de stevia al gusto.
- Rellenar unos vasos con yogur 00% y luego compota. Mezclar antes de consumir.
- Listo para comer.