2 porciones, 4 tortitas
Valor nutricional
1 porción tortitas de chocolate = 130 kcal/ 11,2 g CHO/ 6 gr PROT/ 2,5 gr Grasa/Fibra 2.
Ingredientes
• 1/3 taza harina de avena en hojuelas
• 4 claras de huevo
• 1 cucharada sopera ras de cacao en polvo
• 30 ml de leche desnatada
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 4 sobres de edulcorante o stevia
PREPARACIÓN
• Metemos todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede una mezcla homogénea
• Preparamos una sartén de teflón y calentamos
• Agregamos parte de la mezcla homogénea de todos los ingredientes a la sartén para hacer una tortita
• Giramos la tortita cuando se formen burbujas
• Sacar de la sartén cuando dore la tortita.